宝妈产后晒娃,身材恢复太完美成焦点

2020-03-25 14:50 浏览量:
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宝妈产后晒娃,身材恢复太完美成焦点






每一位都想成为“辣妈”,但是并不是所有人都可以像钟丽缇那样,拥有魔鬼身材,所以产后身材恢复就成了每一位妈妈的必经之路。有的人身体条件好,加上平时有爱运动的好习惯,就恢复得非常快,令人十分羡慕。

产后晒娃,身材恢复太完美成焦点,网友:同为,差距太大

小雨就是一位年轻的,怀孕期间,小雨依然保持着运动的好习惯,孕期瑜伽让她身心都十分轻盈和健康。

直到怀孕六个月之前,小组穿着宽松的衣服还看不出孕肚,以至于很多同事都不知道小雨怀孕了。

成功卸货之后,小雨也没有停止锻炼,产后不久就瘦回了孕前体重,让人好不羡慕。看到身材恢复从前的自己,小雨忍不住背着娃拍了张照,发了朋友圈。没想到在朋友圈引起了轩然大波。

小雨产后晒娃,身材恢复太完美成焦点,朋友圈里的网友们纷纷评论说,同为,差距太大了。小雨没想到,自己居然成了别人眼里的辣妈,产后晒娃,自己的身材却抢镜成了焦点,被网友们评论,这身材恢复得太好了。还有人问她产后恢复的秘诀呢。

像小雨这样的“辣妈”的确很少,每一位孕妈妈都希望自己能够体态轻盈,尽早恢复苗条的身材,但是并不是所有人都能如愿以偿的。

产后如何才能尽快地恢复身材呢?

母乳喂养

母乳喂养是产后的永恒话题,很多因为各种原因产后哺乳的时间非常短,从实际情况上来讲,这是对宝宝和妈妈非常不好的。母乳中的活性成分是配方奶粉不可比拟的,市面上再贵的奶粉都不如母乳给宝宝的营养好。对而言,母乳喂养也是产后减重的一大“利器”,在喂养母乳的过程中,妈妈的能量消耗加快,在摄入同样热量的情况下,母乳喂养的就会比非母乳的妈妈体重下降更快。所以,为了孩子,也为了自己,坚持母乳喂养是没有错的。

 

保持运动

在保持身材这个话题上,谁都没有女明星更有发言权。明星蒋勤勤在怀二胎的时候定期做瑜伽运动,以保持良好的新陈代谢和身体状态。同样,明星孙俪也是如此,还有“地表最强孕妇”陈意涵,孕期更是“没停过”,所以她们比一般的孕妇在产后恢复得更好。不仅产前如此,产后她们依旧保持着运动的好习惯,所以,我们经常会感叹,好像看着她们在镜头前没什么变化就生了娃。殊不知,人家是付出了我们看不见的努力才换来了好身材。

 

其实,我们普通人也不是不可以做到,在孕期保持一些好的运动习惯不仅能够让产后恢复得更好,还可以在生产的时候有更好的条件顺产。比如,散步就是很好的选择,准爸爸和准妈妈每天散步半个小时,既增进感情又可以锻炼身体,难道不是很好的事情吗?

和你说句贴心话

产后恢复是一个妈妈们都关心的话题,很多在产后为了照顾孩子忙得焦头烂额,连睡觉的时间都没有,更别提保持身材了。其实,这是一个死循环,越不动身材越差,精神越萎靡。倒不如跳出这个思维怪圈,让自己保持一个轻盈的状态,身心舒畅地面对生活和自己,这样会不会更好呢?